チートデイで失敗

過去、保育園への送迎が始まるまで3年間ほどお世話になったゴールドジムを
辞めてから、筋トレ量は減ったものの、糖質制限は続けていた私。

続けていたというよりもすでに、「炭水化物は毒物です」が染みついて、
しまっており、筋トレ量も少なくなっているし、これもやめたらという
恐怖心もありやめられない状態になってたんですね。かれこれ5－6年かな。

ほぼ、白い炭水化物は口にしてない期間でした。（チートデイは除く。）

それでも、一か月に一度はチートデイを導入して、気分を落ち着かせて
いたのですが、たぶん、たぶん。

そのチートデイの後、知らず知らずのうちに元に戻っておらず。
チートデイの積み重ねで結局リバウンドしていたような気がします。
チートデイに食べていたものもダメだったのかもしれません。
食欲に任せて制限していたものをバクバクと。。。

そうなんです。ある程度の体重でしたら、本来はチートデイは不要。
私はそう学びました。

今は、結局はカロリーが重要という基本的なところに戻って、
とにかく、いったん減らしてから考えることにしました。
軽い運動と食生活。

別途、「精策静脈瘤」ということで手術をしたので、しばらく
運動ができないので、このカロリー制限がちょうど馴染んでいる時期でも
あります。最近のブログ更新はそちらがメインになってます。

過去を振り返る形になりますが、これも数年したら懐かしくなるだろうと
思いまして、発生日周辺を更新日にしてますので、最新の日付ではないかもしれません。