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【減量状況】2023年9月の状況

減量/筋トレ

先月は毎年恒例の健康診断コンテスト無事終了!!
結果は76.6KG!!ということで満足しており。

そんな中、アクシデントが!!
ええ、コロナで家族全滅しまして。。。
その後喘息もでるわでトレーニングは全然できず、
筋力は落ち続け、数字上体脂肪が増えるという。

そんな餓死状態で体重だけ落ちるという不健康状態。

8月の月末は78キロ台で終了したのですが、9月は76キロ台という
健康診断のときと同様の体重。ただし体脂肪が落ちてないので
健康レベルは軽肥満という。。。せっかくがっちり体系の判定出てたのに・・・。

来月10月は、ほぼ転職状態で新しい職場なので、
ストレスで現在の体重を維持できるのか・・・・。

目標としては、筋力維持しつつを条件として、
10月:78キロ台脱出
11月:77キロ台脱出
12月:76キロ台脱出
こんな感じでいけないかと計画中。
来年1,2月は勉強したいので、ジムは休会を検討中。

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