【減量状況】7月最終週

お疲れ様です。てんちゅうです。
7月は、そうですね。
ええ娘の誕生日に調子に乗ってケーキを食べましたね。
あとは、熱中症防止という名目で、水分と塩分＋糖分を摂取したような気がします。
それでもなんとかかんとか。

早速結果です。
89キロから始まり、一時期増量しつつも、

78.5キロ　約10.5キロ減量できました~。

とはいえ、なんか最近コロナ自粛のストレスもあり、体調がよくないです。
数字的には減少してますが、今月は明らかに停滞期に突入しているような
グラフになってますね。

一応ローカロリー生活を心がけてましたが、この時期水分が一番体重には効きます。
76キロ近くになっているのは、たしかその日水分をあまり取れなかった日。
この時期はブレブレなので、やはり毎日記録してグラフで傾向を見ていくしかないと
思う今日この頃です。

来月は停滞期脱却！！最悪は現状維持に努めたいと思います。
魔の奇数を乗り越えればまた先が見えてくるはず！！

来月も停滞しているようだったら、9月からは筋トレを少し増やしていこうと思います。