減量／筋トレ 【減量状況】2023年7月の状況
勝手に言ってる、毎年恒例の健康診断コンテストに向けて、強化しております。うまいこと、体脂肪だけを減らせればよいのですが・・・・6月まではケト3週間、ローファット...
減量
減量／筋トレ 
減量／筋トレ 【体験記】ハイカーボしてみた
すごい痩せてきた訳じゃないですが、２ヶ月停滞してます。ちょっと気分転換に、ハイカーボデイというのを実践。これは初めて。この手の状態は、体が減量に慣れようとすると...
減量／筋トレ 【減量状況】7月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。7月は、そうですね。ええ娘の誕生日に調子に乗ってケーキを食べましたね。あとは、熱中症防止という名目で、水分と塩分＋糖分を摂取したよ...
減量／筋トレ 【減量状況】6月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。5月は手術もあり2週間くらいは様子を見ていたのですが、そのあと、自転車でマンホールに膝を叩きつけて、結局運動できるようになったのは...
減量／筋トレ 【減量状況】5月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。５月、悪魔は誤月と呼ぶ。それはさておき。年始から始まったこの計画。ついに5か月になりましたね。奇数って結構重要なんです。早速結果で...
減量／筋トレ チートデイで失敗
過去、保育園への送迎が始まるまで3年間ほどお世話になったゴールドジムを辞めてから、筋トレ量は減ったものの、糖質制限は続けていた私。続けていたというよりもすでに、...
減量／筋トレ 減量アシストアプリ
アプリの進化は凄まじいもので、数年前には有料級のアプリとかそんなことまでできるの？って感じ。記録系のアプリで、食べたものを記録していくレコーディングダイエットっ...
減量／筋トレ 【減量状況】4月最終週
なんかこう、アンダーカロリー状態で過ごしていたら、今の日本経済のようにガンガン体重が落ちてます。89キロから82.95キロ 約6キロ！！今週までの運動毎朝のアブ...