減量／筋トレ 【減量状況】4月最終週
なんかこう、アンダーカロリー状態で過ごしていたら、今の日本経済のようにガンガン体重が落ちてます。 89キロから82.95キロ 約6キロ！！ 今週までの運動 毎朝...
減量／筋トレ
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減量／筋トレ 2022年からのボディメイク（減量）
年初1月（90キロ前後）から開始して、更新日は85キロでした。今年は、レコーディング法を基本として、アンダーカロリー法をたまに。運動は、毎朝のアブローラーとステ...
減量／筋トレ ボディメイク（減量）のきっかけ
生まれてからずっと、肥満と戦っているような気がします。ここ10年は120キロ～76キロでございます。小学校、中学校、高校、大学・・・もう覚えて得る限り肥満状態。...
減量／筋トレ 筋トレと減量と私
数年前近所に、ゴールドジム様がOPENしてからというもの、子供が保育園に通うまでの3年間通って、生まれて初めて筋トレを始めたのがその時。 だからさ、ブログやって...