減量／筋トレ 【減量状況】11月最終週
疲れ様です。てんちゅうです。11月は、キャンプに連行されて、お昼のバイキングで、はめを外したりしまして結果は思わしくないです。とはいえ、ローファットを心掛けてい...
減量／筋トレ
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減量／筋トレ 【減量状況】10月最終週
疲れ様です。てんちゅうです。先月は、切れ食いではなくハイカーボを初めて行いました。体重的にはやらなくても全然大丈夫なぐらいな貯金がありますが、生活上あまり運動が...
減量／筋トレ 【減量状況】9月最終週
疲れ様です。てんちゅうです。9月は、ついに下肢静脈瘤の手術を行いました。それに加えて先月からの停滞期。なんかどーにもならない。ホメオスタシスという言葉を信じつつ...
減量／筋トレ 【体験記】ハイカーボしてみた
すごい痩せてきた訳じゃないですが、２ヶ月停滞してます。ちょっと気分転換に、ハイカーボデイというのを実践。これは初めて。 この手の状態は、体が減量に慣れようとする...
減量／筋トレ 【減量状況】8月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。8月は、年に一回の健康診断という公式数値がのこるイベントがありまして、ええ、このために減量しているといっても過言ではない例のイベン...
減量／筋トレ 【減量状況】7月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。7月は、そうですね。ええ娘の誕生日に調子に乗ってケーキを食べましたね。あとは、熱中症防止という名目で、水分と塩分＋糖分を摂取したよ...
減量／筋トレ 【減量状況】6月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。5月は手術もあり2週間くらいは様子を見ていたのですが、そのあと、自転車でマンホールに膝を叩きつけて、結局運動できるようになったのは...
減量／筋トレ 【減量状況】5月最終週
お疲れ様です。てんちゅうです。５月、悪魔は誤月と呼ぶ。それはさておき。年始から始まったこの計画。ついに5か月になりましたね。奇数って結構重要なんです。 早速結果...
減量／筋トレ チートデイで失敗
過去、保育園への送迎が始まるまで3年間ほどお世話になったゴールドジムを辞めてから、筋トレ量は減ったものの、糖質制限は続けていた私。続けていたというよりもすでに、...
減量／筋トレ 減量アシストアプリ
アプリの進化は凄まじいもので、数年前には有料級のアプリとかそんなことまでできるの？って感じ。記録系のアプリで、食べたものを記録していくレコーディングダイエットっ...