【減量状況】6月最終週

お疲れ様です。てんちゅうです。
5月は手術もあり2週間くらいは様子を見ていたのですが、
そのあと、自転車でマンホールに膝を叩きつけて、結局運動できるように
なったのは、6月最終週くらいからでした。それでもなんとかかんとか。

早速結果です。
89キロから始まり、一時期増量しつつも、

79.2キロ　約9.8キロ減量できました~。

きたーーーーついに70キロ代！！！

なんだか1日猛烈に減ってる日がありますが、たぶん猛暑で
水分が抜けた後かと。そこは無視しても70キロ代に安定して突入！！

引き続き、熱中症にも注意して減量続けます。
体脂肪は22%くらい。まずは10%代になるまでこの方法で行きたいと思います。