お疲れ様です。てんちゅうです。
４月は、AWSの資格取得という犠牲を負い体のことそっちのけ。
喘息の発作状態も重なり、ただ食べるだけ！！
ネカフェでソフトクリーム食べ放題そして
大幅増！！
大幅増！！です。
合格直後は87キロまで行きまして、そのあとに2週間弱で
84キロ台に戻しました。
ええ、ちゃんとジムに通ってローファットを進めています。
胸、足、背中、胸、足、肩、休み
ジムデビュー戦は、こんなペースでできるわけないので、
筋肉痛が出ているときはお休みしつつ部位をわけてトレーニングしてます。
5年間で弱り切った筋力を取り戻すために、筋肉アップを中心にしていきます。
年齢もあるので、関節等にも配慮しつつ。
まずは三か月で、80キロを切りたいなと思っております。
食事はローファットになりますので、炭水化物とタンパク質中心の食事になります。
ローファット玄米のカレーピラフを中心に。
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