お疲れ様です。てんちゅうです。
先月から、ゆるりな糖質制限を開始しました。
また、先月に続き試験勉強のストレス＆月末から持病の喘息がでてしまい。
通常生活もままならない状態になりまして。
そんな言い訳はさておき、グラフを見てください。
もう明らかですね誰がどう見ても平均的にリバウンド傾向に見えます。
これもう言い訳がきかないですよ。
月末の計量日だけ一時的に下がってるのも、へこんでるところで、
見え見えなのでもうダメです。
4月から、気持ち含めてとにかく現状やり方なんて考えてる場合じゃない。
とにかく減量す。
82.85キロ！！
これもう一昨年のチートデイやりすぎと同じ状況です。
チートデイして、戻りきってない状況！！
まずはローカロリー法で4月からとにかく減らします。
4月下旬からは、某有名先生監修のジムにも通えるかもしれないので、
頑張ります！！
体の調子が戻るのを待ってる場合ではないです。
もう今日から減量開始！！！！！
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